entrenamiento
-
Tai Chi: el ejercicio que recomienda Harvard para estar en forma “el resto de tu vida”
Mejora el control mental y físico, alivia los dolores corporales y de cabeza, fortalece los músculos y disminuye los problemas de insomnio. según la prestigiosa universidad
-
Cómo es la rutina física que promete los mismos resultados con la mitad del entrenamiento
Investigadores australianos analizaron diferentes técnicas de ejercicio y los cambios posteriores en la fuerza y el tamaño de los músculos. Por qué un tipo de contracción muscular es más efectiva que otras en menos tiempo
-
Abdominales: La técnica que tonifica la zona media sin moverse y que es elegida por celebridades
Los abdominales hipopresivos trabajan los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico y prometen múltiples beneficios
-
Cómo entrena la esposa de Messi para lograr un cuerpo escultural
Cómo entrena la esposa de Messi para lograr un cuerpo escultural
-
Cuántos pasos por día se deben caminar para estar saludable, según expertos de Harvard
La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona
-
Nutrición y ejercicio: qué comer antes y después de entrenar
Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos
-
La importancia de una buena postura corporal y cómo mejorarla
Una buena postura no solo traerá beneficios a nivel físico sino también a nivel psicológico, ya que promueve el bienestar integral del cuerpo. Algunos tipos de entrenamiento son de gran ayuda
-
Las tres capacidades físicas que hay que entrenar para llegar más ágil a los 80
La actividad física es tan importante como los chequeos médicos y la alimentación sana; un médico deportólogo detalló las pautas mínimas que todos deberían incluir en su vida
-
Proteínas, además del entrenamiento: productos y qué cantidad se debe consumir para favorecer el desarrollo muscular
La actividad física por sí sola es insuficiente para ganar músculo, la alimentación saludable y un buen descanso también son claves
-
Salir a caminar: seis ideas para que se convierta en tu entrenamiento físico diario
Los estudios han demostrado que caminar al menos 30 minutos al día es suficiente para obtener importantes beneficios físicos y emocionales
-
El cerebro puede entrenarse: 3 estrategias para disfrutar del ejercicio físico
El deporte ayuda a liberar endorfinas que aumentan el bienestar. Los expertos afirman que es posible entrenar al cerebro para encontrar placer en la actividad física
-
Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio, según la ciencia
Un estudio científico australiano indicó que el género tiene un papel importante en la elección y los resultados. Cuál es la relación con los procesos hormonales
-
La reina del fitness. Letizia: los secretos de su cuerpo trabajado y la dieta antiedad que sigue a rajatabla
En plena primavera española, la reina consorte dejó florecer sus abdominales. Y todos volvieron a preguntar cómo hace para verse tan entrenada a los 49
-
La transformación de Adele. Las cinco claves de la cantante para bajar de peso, tonificar y potenciar su autoestima
Entrenar duramente hasta tres veces al día la ayudó a manejar su ansiedad
-
Ante la disparada de casos, Córdoba suspendió los festivales y eventos masivos y redujo aforos
La medida rige hasta el 4 de enero; la variante ómicron de coronavirus ya es de circulación comunitaria en la capital provincial.
-
“Se busca programador”: la carrera que explotó en la pandemia y aún sigue sin poder cubrir la demanda laboral
La formación en el área digital se duplicó durante los meses de confinamiento. Cuál es el sueldo promedio del mercado y cuántas ofertas de empleo hay.
-
Un festival de cine ruso puede verse gratis y online
La primera edición del Russian Film Festival est{a en marcha y puede verse a través de Qubit hasta el 4 de julio, con una programación de ocho cintas.
-
Cómo es el entrenamiento “12-3-30” que es furor en las redes sociales
Una instagrammer llamada Lauren Giraldo bajó 13 kilos con este método. Con tener una cinta de correr es suficiente para poder comenzar la rutina de entrenamiento
-
Parque Nacional Iberá: descubrieron huevos de una especie extinta en el país desde hace 150 años
Se trata de los guacamayos rojos, cuya nidificación se logró ahora con la unión de los ejemplares Cachito y Flor. Ambos forman parte de la bandada liberada en la reserva el año pasado
-
La extraña aparición en una selfie de Jennifer Lopez que enloqueció a sus seguidores
Una inocente instantánea de la famosa al concluir su rutina de ejercicio llamó la atención
-
Entrenar de lunes a viernes: una rutina completa para hacer actividad física en casa
En diálogo con Infobae, un personal trainer compartió una rutina “fullbody” para trabajar los cinco días de la semana, tanto para principiantes como para quienes ya entrenan
-
Mentalidad ganadora: cómo entrenar el cerebro para tener éxito
Algunos creen que el éxito depende de sus capacidades y personalidad innatas. Pero los verdaderos triunfadores son aquellos que adquieren conocimientos, experiencias y fortaleza interna.
-
Vida Spinetta, breve retrato de la nieta de El Flaco
MIRÁ EL VIDEO. La adolescente, hija del músico Dante Spinetta, sorprendió a todos con su talento, algo que parece llevar en el ADN.
-
Entrenar a los 70. Los adultos mayores también hacen fierros
La actividad física es fundamental para evitar el envejecimiento muscular.