Con esta combinación de ejercicio, alimentación balanceada y enfoque disciplinado, Sandra Bullock demostró que la edad no es un impedimento para mantenerse en forma y saludable.
Sandra Bullock es una de las figuras más destacadas del cine, con una carrera que la consagró como una de las actrices más queridas de Hollywood. Desde sus inicios en películas como Speed hasta su papel galardonado en The Blind Side, demostró su talento y logró mantener una forma física envidiable, algo que despierta el interés de muchos.
A sus 60 años, Bullock sigue siendo un ejemplo de vida saludable. La actriz, que hace poco tiempo anunció su retiro temporal de la actuación, compartió en varias entrevistas cómo combina una rutina de ejercicios rigurosa con una alimentación equilibrada. ¿Su secreto? Disciplina y constancia diaria, cualidades que también aplica en su carrera.
Sandra Bullock, la actriz que conquisto a miles de fans por televisión, comparte sus hábitos saludables para lograr estar físicamente sana a los 60 años
La rutina de entrenamiento que mantiene a Sandra Bullock en forma a los 60 años
Mantenerse en forma a los 60 años no es tarea fácil, pero para Bullock, el ejercicio es parte de su vida diaria. La actriz es conocida por su pasión por el entrenamiento, lo que le permitió conservar una figura tonificada y envidiable. La estrella se mantiene fiel a una rutina que incluye actividades al aire libre como correr y andar en bicicleta, especialmente en su casa de Austin, Texas. Estos ejercicios cardiovasculares no solo mejoran su resistencia, sino que también fortalecen sus huesos, algo fundamental a medida que pasan los años.
Pero su rutina no termina ahí. la actriz también entrena regularmente en el estudio de Simone De La Rue, famoso por atender a celebridades. Aquí, la interprete dedica seis días a la semana a sesiones de una hora que combinan cardio, pilates, yoga y baile. Además incorporó kickboxing y levantamiento de pesas para mantener su musculatura definida, especialmente en zonas como la espalda, los hombros y el pecho. Este enfoque integral fue clave para que Bullock siga viéndose y sintiéndose tan bien.
Incluso durante sus compromisos laborales, la actriz no descuida su rutina. Durante el rodaje de Bird Box, su compañero de elenco Trevante Rhodes mencionó que Bullock no faltaba a su entrenamiento diario antes de llegar al set. Su constancia y dedicación al ejercicio son esenciales para mantener su energía y vitalidad a los 60 años.
La dieta equilibrada y los secretos alimenticios que Sandra Bullock sigue para estar saludable
Más allá del ejercicio, la alimentación es otra de las claves para que Sandra se mantenga saludable. La actriz sigue una dieta que se enfoca en la calidad de los alimentos, priorizando ingredientes frescos y orgánicos. Aunque no se priva de sus comidas favoritas, es cuidadosa con las porciones y opta por opciones sin gluten y sin azúcar. Además, recurre a servicios de entrega de comida saludable que incluyen proteínas magras como el pavo de corral y el pollo sin hormonas.
Un detalle curioso de su alimentación es su preferencia por el té verde. Bullock confesó en varias entrevistas que esta infusión es su bebida favorita, ya que le aporta múltiples beneficios para la salud, entre ellos, acelerar el metabolismo y mejorar su bienestar general. Esta combinación de dieta equilibrada y disciplina alimenticia le permite mantener una figura saludable y una mente clara, incluso mientras disfruta de un “día de indulgencia” a la semana, en el que se permite pequeños placeres sin remordimientos.
Fuente: Ámbito